Postanowienia to jedno, a dążenie do ich realizacji to zupełnie co innego. Łatwo bowiem jest wypisać na kartce wszystko to, co chcielibyśmy zmienić bądź osiągnąć. Co jest trudnego w wypisaniu, że będę wcześnie wstawał czy lepiej się odżywiał? Realizacja tych celów też nie jest czymś szczególnie trudnym. Chcesz wstawać wcześniej? Ustaw budzik 30 minut wcześniej niż zwykle. Pytanie, po co chcesz to robić?
Ważna jest motywacja tego postanowienia. Jak ta zmiana wpłynie na moje życie? Jeśli robię to tylko dla samego ukończenia celu czy pokazania innym, to chyba lepiej sobie podarować. Co innego, jeśli ma to jakikolwiek związek z polepszeniem życia, np. będę wstawał wcześniej, by móc przebiec z rana kilka kilometrów, co przełoży się na moją lepszą kondycję, większą wytrzymałość w pracy czy po prostu dobry wygląd. Wczesne wstawanie może posłużyć również edukacji, nauce nowych rzeczy, czy przeczytaniu książki. Wystarczy nawet 30 minut, by obejrzeć interesujące wideo czy uczestniczyć w kursie online. Ten czas przybliży Cię do osiągnięcia także innych celów. Pomysłów jest mnóstwo, trzeba tylko systematycznie nad tym pracować. Z czasem przyzwyczaisz się i wejdzie to w nawyk. Dzięki temu możesz wyrobić sobie bardzo przydatne nawyki.
Warto wyznaczać sobie cele. Zwłaszcza biznesowe. Wizja celu motywuje do działania. Bez wyznaczonego celu ciężko jest nawet zacząć. Nowy rok to idealny czas na zaplanowanie sobie realizacji celów. Choć sami wiemy, jak to jest z tymi noworocznymi postanowieniami...
Statystyka mówi, że zaledwie 5% osób, które wyznacza sobie noworoczne postanowienia, w 100% dotrzymuje wszystkich.
Jedni wiecznie narzekają, inni biorą się do roboty. Według badań naukowców z Uniwersytetu Stanforda narzekanie zmniejsza hipokamp – część mózgu odpowiedzialną m.in. za rozwią...
Pozostałe 70% treści dostępne jest tylko dla Prenumeratorów
- 2 elektroniczne wydania
- Nieograniczony – przez 365 dni – dostęp online do aktualnego wydania czasopisma
- Dostęp do treści w bibliotece cyfrowej
- ... i wiele więcej!